استكمل معكم اليوم ما بدأناه سابقا، عن تجهيز أنفسنا وأبنائنا لفصل الخريف والشتاء، فاذا لم نعمل على ذلك فإننا حتما سنصاب بالكثير من امراض هذه الفصول والتي يعتبر أشهرها نزلات البرد والأنفلونزا والنزلات الشعبية الحادة التي تصيب الجهاز التنفسي العلوي وهي سريعة العدوى ولجميع الأعمار، وفترة الحضانة لهذا المرض تتراوح ما بين 12 ساعة إلى 72 ساعة، ومصدر انتقال العدوى يكون غالبا عن طريق الرذاذ أثناء العطس والذي يخرج معه مسببات المرض، وهي الفيروسات الأنفية والتنفسية والبكتيرية ايضا.
أهم أعراض نزلات البرد:
1. الصداع
2. وجفاف الفم والحلق
3. الزكام والرشح من الأنف
4. كحة جافة تبدأ خفيفة ثم تزداد حدة والمًا
5. ارتفاع في درجة الحرارة الجسم 38 درجة فأكثر
6. الشعور بالتعب والارهاق (بالتكسير) وآلام بالعظام والمفاصل، والطهر والاكتاف
ملاحظة: وهذه الأعراض إذا لم يتم علاجها بسرعة فإنها تؤدى إلى حدوث مضاعفات سريعة مثل:
التهاب الجيوب الأنفية والأذن الوسطى والحنجرة والنزلات الشعبية والرئوية.
التشخيص:
1. عن طريق الاعراض السابقة
2. ويفضل دائما عمل مزرعة الإفرازات من الأنف أو مسحة من الحلق
العلاج:
1. يبدأ العلاج بأمر المريض بالتزام الراحة التامة في الفراش وعدم سماع بعض الآراء الخاطئة والتي تدعوا للعمل والتعب لتغلب على المرض. !!!
2. كما ويجب الاهتمام في التغذية المناسبة وتناول فيتامين "ج"، والأطعمة الغنية به مثل الحمضيات " كالبرتقال والليمون والجوافة وغيرها.." وتناول السوائل الدافئة
3. الحرص على تناول السوائل لأنها تساعد في تخفيف حدة الإفرازات، مما يسهل طرد المخاط من الجسم.
4. ومن بين الخضار الموسمية المفيدة للمناعة الجزر واليقطين، فالجزر يحتوي على الفيتامينات A E وC وهي مضادة لنزلات البرد. أما اليقطين فهو مليء بالزنك الذي يقوي جهاز المناعة.
5. يعتبر الثوم والبصل مصدراً غنياً للمواد المضادة للأكسدة، ومضادًّا للجراثيم، كما أن لديه القدرة على تدمير الميكروبات مع تخفيف الألم المصاحب لنزلات البرد ولإزالة الرائحة الناتجة من تناولهم ممكن مضغ القليل من البقدونس او مضغ واكل الخيار
6. وكذلك علاج انسداد الأنف بالأدوية التي يصفها الطبيب فقط وتكون غالبا نقط الأنف او بخاخات خاصة بالآنف لزيادة انقباض الشعيرات الدموية والاغشية المبطنة فتقل بذلك افرازات الانف ويسهل التنفس.
7. تناول خافضات الخرارة البسيطة فقط واهمها الاكامول ويمنع تناول الديكلوفين والاتروفين ومشتقاتهم لانهم يزيدون من ضيق التنفس.
7. ويمنع تناول المضادات الحيوية لأنه غالبا المسبب فيروسي الا إذا ثبت العكس مخبريا
ومن أهم سبل العلاجات البيتية والوقائية من نزلات البرد:
1. تناول مزيج من ملعقة عسل كبيرة مع ربع ملعقة صغيرة من القرفة على كوب ماء فاتر ويُشرب مرتين يوميا،
2. تناول كأس من عصير اليمون المحلى بالعسل
3. شرب كأس من الشاي المحلى بالسكر مع الليمون 3 مرات يوميا
4. شرب كأس من البابونج المحلى بالعسل او السكر 3 مرات يوميا.
5. تناول مزيج من الحليب المحلى بالعسل
وللوقاية من الفيروس والإصابة:
1. يجب على المريض الاهتمام بعدم التواجد في الأماكن المزدحمة والمغلقة حيث تكثر العدوى، وعدم الخروج من الأماكن الدافئة إلى الباردة إلا بعد شرب كوب من الماء البارد وارتداء الملابس المناسبة
2. ولإصحاب الامراض المزمنة كالسكري والضغط وخصوصا اصحاب الاعمار الكبيرة يجب الاهتمام بتناول التطعيم ضد أمراض الأنفلونزا، (بشرط ان يكون التطعيم من داحل مؤسسات طبية حكومية) حيث إن مضاعفات تلك الإصابة تكون خطيرة عليهم، حيث تسبب التهابا حادا يصيب الغشاء المبطن للحويصلات الهوائية.
وأخيرا يجب ان نعي دائما أن الوقاية المسبقة هي اساس الحماية والعلاج او على الاقل التحفيف من حدة المرض، ودمتم بصحة وعافية