المشي يقي الإصابة بأمراض الخرف

وكالات – الرسالة نت

قال باحثون أمريكيون إن المشي لحوالي 10 كيلومترات أسبوعياً يساهم في الحدّ من تقلص الدماغ مع التقدم في العمر ما يخفض احتمالات الإصابة بأمراض الخرف.

 

ونقل موقع "هيلث داي نيوز" عن الباحث كيرك إيركسون من جامعة بيتسبيرغ قوله ’لطالما كنا نبحث عن العقار أو الحبة السحرية التي تساعد على معالجة الاضطرابات الدماغية".

 

وأردف قائلاً  "لكن ما نبحث عنه قد يكون أبسط من ذلك، فمن خلال المشي المنتظم والمحافظة على مستوى معتدل من النشاط الجسدي، يمكن تخفيض احتمال الإصابة بالزهايمر"، وقد نشرت الدراسة في دورية علم الأعصاب.

 

وبدأ إيركسون دراسته عام 1989 وشملت النشاط الجسدي لـ300 شخص، وفي البدء كان جميع المشاركين بصحة جيدة وكان متوسط العمر لديهم 78 سنة وسجل الباحثون المسافة التي يجتازها كل واحد منهم.