أكد الدكتور ناصر فودا على أهمية ‫العناية بالفم والأسنان خلال شهر رمضان من أجل التخلص من رائحة الفم ‫الكريهة "البخر" والتمتع بنفس منعش.

‫ويقدم اختصاصي أمراض وجراحة اللثة النصائح ‫التالية للحفاظ على صحة الفم والأسنان خلال الشهر الكريم:

• تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بعد تناول وجبتي الإفطار والسحور.
• استخدام مكشطة اللسان أو منظف خاص للتخلص من بقايا الطعام العالق في ‫اللسان.
• يجب على الأشخاص الذين يستخدمون أطقم الأسنان تنظيفها جيدا ‫بالأقراص الخاصة التي تذوب في المياه، قبل ارتدائها خلال وقت ‫الصيام.
• تجنب المأكولات التي تترك أثرا في الفم، مثل حلوى التوفي والشوكولاته.
• شرب كمية كبيرة من المياه كلما سنحت الفرصة.
• يجب شطف الفم بالماء أو باستخدام غسول الفم. ويمكن أيضا استخدام ‫المسواك لتنظيف الأسنان.
• تجنب تناول المواد التي تسبب الجفاف كالكافيين والملح، مع ‫تقليل استهلاك السكر.
• تناول الفواكه والخضراوات المسلوقة في وقت الإفطار.
• استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد بمعدل مرتين ‫يوميا؛ فهو يعمل على تقوية الأسنان ويمنع ظهور ونمو التسوس.
• الحرص على زيارة طبيب الأسنان بانتظام والحفاظ على الممارسات ‫السليمة التي ينصح بها الأطباء.

المصدر : الجزيرة,الألمانية