يعدّ النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو مهاجم ريال مدريد الإسباني أحد أفضل اللاعبين في العالم من ناحية البنية الجسدية.

ويتبع رونالدو نظاما غذائيا صارما, بالإضافة إلى التمارين اليومية القاسية للمحافظة على اللياقة البدنية، وهو ما يظهره أصغر بـ10 سنوات.

وكشف رئيس الطهاة في المنتخب البرتغالي لويس لافردور في حديثه لصحيفة "ماركا" الإسبانية, عن النظام الغذائي الذي يتبعه "الدون"، ويعطيه واحدا من أقوى الأجسام  في عالم كرة القدم، ويجعله يبدو أصغر بـ10 سنوات, رغم وصوله إلى سن الـ"33".

وتشمل وجبة الإفطار لرونالدو بحسب لافردور على "اللحم والجبن والكرواسون والخبز المحمص، بالإضافة إلى الأفوكادو واللبن المخفوق مع مجموعة من الفواكه الطازجة وتقديمها مع الأكل للنجم البرتغالي".

وقال لافردور: "على الغداء يتناول رونالدو طبقه المفضل من سمك القد والبصل والبطاطا وبجانبه البيض المخفوق كما ويطلب الكثير من أنوع السمك مثل أبو سيف والقاروص".

وأكد رئيس الطهاة في المنتخب البرتغالي, أن اللاعب يتجنب الأشياء السيئة في الأكل مثل الكحول والمشروبات الغازية والسكرية ويتناول فقط الأطعمة الصحية من المأكولات البحرية والفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة والبروتين, الذي يعتبر أحد العناصر الأساسية في حميته.