أثبتت دراسة بريطانية حديثة أن الأشخاص الذين يمارسون النشاط الرياضي طوال حياتهم، يتمتعون بوظائف عقلية سليمة حتى في مراحل حياتهم الأخيرة.

وثبت أن أداء الأشخاص للاختبارات العقلية في سن الخمسين، تكون أفضل إذا مارسوا الرياضة بشكل منتظم، مثل الجري أو السباحة أو الجمباز منذ الطفولة.

وقد اشتملت هذه الدراسة التي أجراها باحثون من كلية كينجز بلندن، على عينة بحث من أكثر من 9000 شخص ممن شاركوا في الدراسة منذ سن 11 عام.

وتبين أن من كانوا يمارسون الرياضة مرتين إلي ثلاث مرات بالشهر، أو أكثر منذ سن 11 عام، سجلوا أعلى الدرجات في هذه الاختبارات مقارنة بمن لم يمارسوا الرياضة.

وقال كاتب الدراسة د. أليكس دريجان "أن ممارسة التمارين تمثل عنصر أساسي في مراحل الحياة المختلفة للوقاية من التراجع المعرفي وأمراض القلب والبول السكري والسرطان".

وأضاف "إن محاولات التدخل لتدعيم ممارسة التمارين الرياضية طوال العمر من شأنه أن يقلل من العبء الشخصي والاجتماعي، المرتبط بحياة الشخص مع تقدمه في العمر".

وتوصي الإرشادات الحكومية بضرورة ممارسة البالغين ممن تتراوح أعمارهم بين 19 إلي 64 عام للتمارين البدنية لفترة 150 دقيقة علي الأقل أسبوعيا.

العربية نت